Jongler avec le quotidien – Résilience physique

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Date/heure
Date(s) - 20/04/2022 - 11/05/2022
18 h 30 min - 21 h 30 min

Emplacement
Visioconférence

Catégories


Le programme Jonglez avec le quotidienest un programme de formation aux compétences de résilience. Il vise à enseigner aux participants les compétences et les théories clés qu’ils doivent connaître pour les aider à être plus efficaces et flexibles dans leur vie. Lorsque les participants apprennent et appliquent ces compétences, ils acquièrent un sentiment de maîtrise personnelle de leur vie et ils sont mieux à même de gérer tout ce que la vie leur réserve. Ils apprennent à prendre soin de leur santé mentale, émotionnelle et physique et sociale/spirituelle.

Volet résilience physique. Les compétences physiques gardent votre corps fort, dynamique et sain, stimulant votre humeur, favorisant la créativité et la concentration. Dans ces ateliers, vous allez :

  • Développer sa force et sa flexibilité,
  • Apprendre à respirer pour maîtriser ses pensées et ses émotions,
  • Découvrir comment l’alimentation permet de nourrir la résilience,
  • Apprendre à bouger pour maîtriser sa vie.

Dates – Volet Résilience physique :

  • Les mercredis 20, 27 avril et 4, 11 mai 2022, de 18h30 à 21h30
  • Via la plateforme Zoom

Coût :

  • Prix régulier : $270/ volet plus taxes.
  • 12 heures de formation continue reconnues par RITMA et la SICPNL. 10% de rabais pour les membres.

*Le programme Jonglez avec le quotidien est basé sur le programme Bouncing Back Better  (B3, développé par le Flourishing Center®.

Réservations

Les réservations sont closes pour cet évènement.

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