Nous vivons dans un monde où nous voulons à tout prix rester en contact avec les autres. Ce faisant, nous oublions de nous connecter à la personne la plus importante: nous!
Cet atelier d’initiation à la méditation de pleine conscience et à la psychologie positive vous amènera au coeur de vous-même. Entre autres bienfaits, les recherches ont prouvé que la méditation de pleine conscience aide à améliorer les relations entre parents et enfants.
Les thèmes abordés sont:
1. entraîner son esprit
2. cultiver la résilience émotionnelle
3. développer l’auto-compassion
4. entretenir des relations positives.
L’atelier se déroule en quatre rencontres de 2 heures. Petit à petit, vous intégrerez des exercices de pleine conscience à votre quotidien, de même que des outils améliorant le bien-être.
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