Nous vivons dans un monde où nous voulons à tout prix rester en contact avec les autres.  Ce faisant, nous oublions de nous connecter à la personne la plus importante: nous!

Cet atelier d’initiation à la méditation de pleine conscience et à la psychologie positive vous amènera au coeur de vous-même. Entre autres bienfaits, les recherches ont prouvé que la méditation de pleine conscience aide à améliorer les relations entre parents et enfants.

Les thèmes abordés, par semaine, sont:

1. L'attention et l'instant présent
2. Le pilote automatique
3. Le jugement et la critique
4. L'acceptation
5. Les objectifs
6. La compassion
7. La notion d'ego
8. L'intégration

L’atelier se déroule en huit rencontres de 2 heures.  Petit à petit, vous intégrerez des exercices de pleine conscience à votre quotidien, de même que des outils améliorant le bien-être.

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