Jongler avec le quotidien – Résilience physique

Date/heure
Date(s) - 03/02/2021 - 24/02/2021
19 h 00 min - 21 h 30 min

Emplacement
Visioconférence

Catégories

Le programme Jonglez avec le quotidien! est un programme de formation aux compétences de résilience. Il vise à enseigner aux participants les compétences et les théories clés qu’ils doivent connaître pour les aider à être plus efficaces et flexibles dans leur vie. Lorsque les participants apprennent et appliquent ces compétences, ils acquièrent un sentiment de maîtrise personnelle de leur vie et ils sont mieux à même de gérer tout ce que la vie leur réserve. Ils apprennent à prendre soin de leur santé mentale, émotionnelle et physique et sociale/spirituelle.

Volet résilience physique. Les compétences physiques gardent votre corps fort, dynamique et sain, stimulant votre humeur, favorisant la créativité et la concentration. Dans ces ateliers, vous allez :

• Développer sa force et sa flexibilité,
• Apprendre à respirer pour maîtriser ses pensées et ses émotions,
• Découvrir comment l’alimentation permet de nourrir la résilience,
• Apprendre à bouger pour maîtriser sa vie.

Dates – Volet Résilience physique :

• Les mercredis 3, 10, 17 et 24 février 2021, de 19h à 21h30
• Via la plateforme Zoom

Coût :

• Prix régulier : $197/ volet.
• Prix spécial hiver : $355 si vous vous inscrivez dès maintenant aux 2 ateliers de l’hiver 2021 (résilience physique et sociale/spirituelle). Au moment de votre inscription, inscrivez dans les commentaires « Spécial hiver ».
• 10 heures de formation continue reconnues par RITMA et la SICPNL. 10% de rabais pour les membres.

*Le programme Jonglez avec le quotidien! est basé sur le programme Bouncing Back Better  (B³)®, développé par le Flourishing Center®.

Réservations