Jongler avec le quotidien – Résilience mentale

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Date/heure
Date(s) - 04/10/2023 - 25/10/2023
18 h 30 min - 21 h 30 min

Emplacement
Visioconférence

Catégories


Le programme Jonglez avec le quotidienest un programme de formation aux compétences de résilience. Il vise à enseigner aux participants les compétences et les théories clés qu’ils doivent connaître pour les aider à être plus efficaces et flexibles dans leur vie. Lorsque les participants apprennent et appliquent ces compétences, ils acquièrent un sentiment de maîtrise personnelle de leur vie et ils sont mieux à même de gérer tout ce que la vie leur réserve. Ils apprennent à prendre soin de leur santé mentale, émotionnelle et physique et sociale/spirituelle.

Volet résilience mentale.  Les compétences mentales vous permettent de gérer les pensées, les inquiétudes, les jugements et les croyances qui peuvent généralement vous submerger. Dans les ateliers, vous allez:

  • Développer son état d’esprit de croissance,
  • Recadrer ses pensées,
  • Travailler avec ses inquiétudes et douter de ses doutes,
  • Gérer le bavardage mental : outils pour maîtriser ses pensées.

Dates – Volet Résilience mentale :

  • Les mercredis 4, 11, 18 et 25 octobre 2023, de 18h30 à 21h30
  • Via la plateforme Zoom

Coût :

  • Prix régulier : $280/ volet de 4 rencontres (plus taxes).
  • 12 heures de formation continue reconnues par RITMA et la SICPNL. 10% de rabais pour les membres.

*Le programme Jonglez avec le quotidien est basé sur le programme Bounce Back Better  (B3, développé par le Flourishing Center®.

Réservations

Les réservations sont closes pour cet évènement.

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